廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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OKAPI 推薦
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文／OKAPI閱讀生活誌2018年11月09日
家裡的貓突然說話，第一句是叫你打掃。 《貓咪的斯巴達清潔‧整理教室》的設定是這樣的──主婦有惠家裡雖然不髒，但不知道為什麼總是亂七八糟，某天家裡的貓突然開口說了一句：「我已經，看不下去了。」於是化身Ｓ屬性的「整理達貓」開始鞭笞主人，讓主人看見自己在整理上的盲點。 貓咪
內容簡介
本書的主角友惠就是這樣。
要用的東西散落在家中各處、覺得還有用捨不得丟掉、先放一下待會再收……
暫時、待會、週末、下次……
為此再也忍不住，終於覺醒的嚴厲教師小喵，決定大展身手，教導主人打掃＆整理的訣竅！
本書將需要整理的區塊，分成「客廳」、「廚房」、「廁所」、「窗戶&陽台」、「寢室」、「玄關」等，搭配可愛逗趣的漫畫與空間心理專家的解說，讓讀者輕鬆了解家中雜亂的原因與解決對策。跟著小喵一步步改善自己的生活環境吧～
作者介紹
卵山玉子
擅長打掃整理的漫畫家。榮登Ameba官方部落格類別冠軍寶座的部落客。描繪與愛貓生活點點滴滴的貓咪漫畫《我家的貓又在幹怪事了。（1）》與《我家的貓又在幹怪事了。（2）》（皆為尖端出版）博下不少人氣。插畫方面有《シュウさま-保護猫カフェからやってきた3本足のモフ天使》（WAVE出版）與《喵聲令下！貓星人指令大全105+》（腳ㄚ文化）等著作。
監修者簡介
伊藤勇司
「打掃整理心理專家」的空間心理顧問。日本心理衛生協會認證的心理顧問。魔法問題認證講師。在搬家業服務期間同時學習心理學，並將焦點放在「房間與心理的關聯性」上。2008年成為「空間心理顧問」獨立創業，從心理層面來解決打掃煩惱。著有《片づけは「捨てない」ほうがうまくいく》（飛鳥新社）、《部屋は自分の心を映す鏡でした。》（日本文藝社）、《あなたはなぜ、片づけられないのか？》（PHP研究所）。
目錄
覺醒的小喵
p.002
mission.1
客廳篇
p.007
mission.2
廚房篇
p.021
mission.3
廁所篇
p.035
mission.4
窗戶&陽台篇
p.049
mission.5
寢室篇
p.063
mission.6
玄關篇
p.079
mission.7
浴室篇
p.093
mission.8
收納篇
p.109
Epilog
變回普通的貓咪
p.123
詳細資料
- ISBN：9789864757480
- 規格：平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
「神清氣爽」打掃法
一想到要把家裡打掃乾淨，整個人就開始垂頭喪氣……許多不太會打掃的人心裡頭恐怕都會這麼想吧。打掃時老是拖拖拉拉的人往往都是從「要一口氣整個打掃得清潔溜溜、一塵不染！」這樣的念頭開始的。
大家好，我是空間心理顧問伊藤勇司。在這個專欄裡，我會從心理層面一邊解說，一邊幫助友惠與小喵整理家裡，還請大家多多指教。
其實，一想到要打掃就會發懶的原因並不在於肉體上的疲勞，而是大腦在處理資訊時所引起的「腦疲勞」。
我們大腦的特性，就是會將所見之物全都牢記下來。所以當我們環視家中，決定「好，那就打掃吧」時，一旦東西愈多愈亂，處理記憶的大腦負擔就會愈大。
相反地，空間裡的東西愈少，對大腦造成的負擔就會愈小。
為了讓客廳成為一個舒適的休息空間，我們要儘量把分散各處的東西集中在一起，以營造一個寬敞的空間，這一點非常重要。
像小喵告訴我們的「先把空間騰出來」，在打掃的時候就是最有效果的第一步。
舉例來說，客廳桌子上如果凌亂不堪，那就「什麼都不要多想，把東西通通靠到旁邊」，這樣空間就會變得比較寬敞，而且還充滿了清爽舒適的感覺。
總之先讓我們按照小喵告訴大家的每一個步驟，慢慢地把客廳整理乾淨，營造一個不會讓大腦感到疲憊、可以放鬆心情的空間吧。
為了瘦肚子，在網絡上搜索過很多練腹肌的方案，幾乎都是每天練100/200個卷腹或仰臥起坐，卻並沒有什麼效果！不過發現這位小伙卻給出了不同的結果，一起來看看他是怎麼做到的吧！ ... Kumar是久坐族，缺乏健身鍛鍊的他，每天坐著，肚子越來越大，決定作出改變，於是決定每天練腹肌100次，一周練習4次左右，30天後看效果。 ... 第一周訓練，他從最簡單的卷腹開始練習，從12×8的方案開始練習，當然還是建議各位在後背下面墊上墊子。可以看出，剛開始做，他看起來有些吃力。 ... 第二周訓練，他將卷腹改成了仰臥起坐，相對來說仰臥起坐難度會更高一些，此時他可以一組做20個仰臥起坐。 ... 第三周訓練，將仰臥起坐改成了仰臥舉腿，舉腿對腹肌下方的刺激會更為明顯。當然難度更高一些的話，可以在舉腿的同時抬起上半身！ ... 第四周訓練，將簡單版的仰臥舉腿，改為難度高一些為懸垂舉腿，還有V字支撐等舉腿方式，很多知名健美達人包括《囚徒健身》作者都認為懸垂舉腿是最好的練腹肌方式。 ... 那一個月後，小伙會練成什麼樣呢？這是他展示出來的狀態，小肚子也練出了腹肌，下圖為練腹肌前後的對比圖。 ...... 很多網友誇讚，雖然Kumar沒有很好的健身天賦，形體也不佳，但卻看起來很自然，這才一個月時間，假以時日，想必他的腹肌會練得更好，或許兩個月時間足矣，這方式可以借鑑。 說到練習仰臥起坐，估計可能有些小夥伴會感覺有些「吃力」了，因為肚子都是贅肉，沒有力氣，自己一個人根本鍛鍊不來，每次鍛鍊都出現「起不來」的情況。 ... 不過現在你不用擔心了，今天就給大家推薦一款高顏值瘦腹神器——仰臥起坐輔助器（文末可購買，價格相當實惠） ... 這個仰臥起坐輔助器，超級適合一個人鍛鍊使用，只需找到乾淨平滑的地面按下按扣，將穩定器固定在地面就可以了，木地板、瓷磚都可以吸住，鋪上瑜伽墊，輕輕鬆鬆就能開始鍛鍊，再也沒有藉口說做不了仰臥起坐了！ ... 分享幾組實用動作，大家在家也能自己練，每練一次就多瘦一些，真的太快樂了！ 動作一：瘦手臂美背 ...... 這組動作能夠適合生完孩子的寶媽和臀部扁平的人群，每個動作做25下，一天循環做4組。手臂細了，後背變薄了，還能美化胸部線條哦，可以隨便穿弔帶了。 ... 減肥方法簡單易學，躺著瘦出小蠻腰，你用也一樣。 ... 動作二：瘦腰瘦腿 ...... 動作真的很簡單，像上圖所示，每個動作做30次，一天做4組，不僅能瘦腿，還能鍛鍊到腹部，堅持一段時間你就能看見「水桶腰」的腰圍肉眼可見的變小了，下一個小蠻腰就是你。 ... 看，扁平的臀部也翹起來了，視覺上看腿也變長了。 ... 有了它之後，就像照片中這樣鍛鍊，我們還可以更好、更全面的鍛鍊腹部肌肉，堅持鍛鍊，不僅可以讓你的腰肢變得很瘦，而且還可以甩掉肚子上的贅肉，也指日可待了呢。 ... 輔助器的安裝和拆卸都十分便捷，不僅小不占地方，出門攜帶也十分方便。 ...... 每天你就只要花個半小時，在家隨時隨地都可以訓練，2杯奶茶的錢就能換一個多功能的輔助器，不僅能強身健體，還能打造小蠻腰，趕快行動起來吧！ 點擊下方圖片直接購買：↓↓↓↓↓↓
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/x49o53q.html
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